身体是革命的本钱。随着人过不惑之年，其感悟越来越深。强健的身体，的确至关重要，那是做好一切的基础。
我生于上世纪六十年代，那时农村孩子只知道死读书，跳出农门是最重要的。那时候的人缺乏锻炼的'概念，学生体育课是很少上的，平时更谈不上去锻炼，不像现在注重学生的素质教育，德智体美劳全面发展，把体育成绩纳入升学考核指标之一。
参加工作之后，业余时间喜欢看书，总是深居简出，很少走出去活动筋骨。成家以后，忙碌于家务琐事，锻炼的事根本摆不上生活日程。时间一晃，又过去了近十多个年头，当岁月的无情之犁，在额头里犁出道道沟回之时，身体不敌当年，什么颈椎病、腰酸背疼等，依次向我这个久坐办公室的人袭来，方才警醒健康的重要。在羡慕别人轻盈稳健的步伐，强硕的肌肉的同时，自愧不如。
以前，也曾多次计划过，想投入健身活动，都是无果而终，或者半途而废。这回我动了真格，选了个好日子开始锻炼，发誓一定要坚持下去。于是每天晚饭后，风雨无阻地出门散步或走步半小时，一开始家人说我是吃不到“三餐饱”，哪知这回他们“失算”了，我不仅坚持下来了，兴趣还越来越浓，劲头愈来愈大。一段时间下来，感觉身子骨好多了，成效还是明显的。
像我这个年龄段的人，大运动量是吃不消的，何况是长期没有进行锻炼，身体适应不了，只能是循序渐进了，来点小动作，再慢慢地上台阶。健身很讲究方式，找到适合自己的有效方法，才能起到事半功倍的效果，也不至于伤害身体，否则会适得其反，事与愿违。所以，健身不能急躁，一口吃不出大胖子。
生命在于运动。现在，每天一到时间我就会开始了“法定功课”，加入那个越来越大的锻炼队伍，用自己的身体去体会这个伟大的哲理。